生理痛・PMS | 整体院は群馬県、伊勢崎のKOKUA整体院伊勢崎 | ブログ

生理痛・PMSは、骨盤内の循環や姿勢が関与し、筋膜と運動の調整が不快感の緩和を支えます。

1. 生理痛・PMSとは？

生理痛（月経困難症）は子宮の収縮に伴う痛みで、PMS（月経前症候群）は生理3〜10日前に現れる心身の不調です。ホルモンバランスの変化やプロスタグランジンの過剰分泌が要因とされます。

また、骨盤周囲の筋膜の硬化による血流阻害が症状を増幅させる一因となります。

2. よくある症状

腹痛、腰痛、頭痛などの身体症状に加え、イライラ、抑うつ、眠気などの精神症状が多岐にわたります。日常生活に支障をきたすほど強い痛みや、経血量の異常がある場合は、子宮内膜症や筋腫などの疾患が潜在している可能性があるため、自己判断せず、速やかに産婦人科等の専門医を受診してください。

3. 当店での対応

解剖学に基づき、骨盤や腹部、股関節周囲の「筋膜」の滑走性を高めます。内臓を支持する筋膜ラインのねじれを整えることで、骨盤内の循環不全を改善します。

さらに、骨盤底筋群の活性化や腹式呼吸を促す運動指導を組み合わせ、自律神経の安定と適切な姿勢保持を促すことで、身体にかかる力学的な負担を軽減します。

4. 施術後に期待できる体の変化

筋膜の柔軟性が回復することで、骨盤周りの血流が促進され、慢性的な腰痛や腹部の張り感の軽減が期待できます。

また、身体の過緊張が緩和されることで、PMS特有のイライラや倦怠感が抑えられ、心身ともにリラックスしやすい状態へ変化します。周期的な不調に左右されにくい、健やかな日常生活を目指します。